Dehidrētas ķiploku pārslas ceptas ar eļļu

Ceptas ķiploku pārslas ir izgatavotas no svaigiem ķiplokiem, pēc tam uz ķiploku pārslām dehidrētiem ķiplokiem. Mēs cepam ķiploku pārslas ar palmu eļļu. Ceptu ķiploku uztura vērtība var mainīties atkarībā no izmantoto ķiploku daudzuma un vārīšanas metodes. Tomēr šeit ir aptuvenais uztura vērtības sadalījums 1 ēdamkarotei (aptuveni 6 gramiem) ceptu ķiploku:

- kalorijas: 27
- Tauki: 1,9 grami
- ogļhidrāti: 2,2 grami
- Olbaltumvielas: 0,6 grami
- šķiedra: 0,3 grami
- C vitamīns: 0,9 miligrami
- Dzelzs: 0,2 miligrami
- Kalcijs: 4,2 miligrami

Paturiet prātā, ka šīs vērtības ir aptuvenas un var mainīties atkarībā no konkrētā zīmola vai izmantotās receptes. Turklāt ķiploku cepšana var palielināt kaloriju un tauku saturu, salīdzinot ar neapstrādātiem ķiploku un ķiploku granulām.

Ceptas ķiploku pārslas ir populāra sastāvdaļa, ko izmanto ēdiena gatavošanā, lai ēdieniem pievienotu garšu un aromātu. Tie ir izgatavoti, cepot plāni sagrieztas ķiploku krustnagliņas, līdz tās kļūst zeltaini brūnas un kraukšķīgas. Šīs pārslas var izmantot dažādos veidos.

1. Garšvielas: apkaisa ceptas ķiploku pārslas virs vārītiem dārzeņiem, gaļas vai salātiem, lai uzlabotu to garšu.

2. Mērces un mērces: pievienojiet ceptas ķiploku pārslas mērcēm, mērcēm vai marinādēm, lai tām iegūtu bagātīgu ķiploku garšu.

3. Zupas un sautējumi: iemetiet sauju ceptu ķiploku pārslu zupās, sautējumos vai buljonos, lai tās piepildītu ar pikantu garšu.

4. STIR-FRIES: Iekļaujiet ceptas ķiploku pārslas maisījumā ceptajos traukos, lai iegūtu papildu aromātu.

5. Maize un pārklājumi: sajauciet ceptas ķiploku pārslas ar rīvmaizi vai miltiem, lai izveidotu aromātisku pārklājumu gaļai, zivīm vai dārzeņiem.

6. Papildus: apkaisiet ceptas ķiploku pārslas virs picām, makaronu traukiem vai ceptiem kartupeļiem, lai pievienotu kraukšķīgu un aromātisku elementu.

7. Iegremdē un izkliedē: Sajauciet ceptas ķiploku pārslas ar majonēzi, jogurtu vai krējuma sieru, lai pagatavotu garšīgus iemērkšanas un izkliedes.

Kopumā ceptas ķiploku pārslas ir daudzpusīga sastāvdaļa, ko var izmantot dažādās receptēs, lai ēdieniem pievienotu apburošu ķiploku aromātu un gurkstēšanu.